Tõhusad harjutused peenise suurendamiseks

Kuivõrd figuur ja noorus on naiste jaoks olulised, on meeste jaoks nii olulised soolised võimalused ja meesväärikuse suurus. Kaasaegsed tugevama soo esindajad kasutavad erinevaid peenise suurendamise nippe ja meetodeid, kuigi see kõik on vaid ühiskonnale kehtestatud stereotüübid. Sellegipoolest soovitavad eksperdid peenise suurendamiseks tõhusaid harjutusi, millele järgneb tohutul hulgal erinevas vanuses mehi.

Väikese peenise probleemi saab lahendada mitmel viisil - kasutades hormonaalseid ravimeid, kasutades määrdeaineid tugevaks erektsiooniks, sooritades spetsiaalseid harjutusi, samuti operatsiooni. Operatsioon näitab kõige suurepärasemaid tulemusi, kuid mitte kõik ei julge nii riskantset sammu astuda ja harjutust peetakse kõige ohutumaks meetodiks.

Kas on võimalik harjutustega peenist suurendada?

Tänapäeval, kui mõned mehed eelistavad väikese peenise probleemi lahendada ajutiste vahenditega ja mitmete kõrvalmõjudega, siis teised tegelevad spetsiaalsete suguelundite koolitustega, mis aitavad kaasa peenise loomulikule laienemisele ilma igasuguste terviseriskideta.

naine üllatunud laienenud peenise kasutamise pärast

Harjutustel on kaks eesmärki:

  • peenise pikkuse suurenemine;
  • paksuse suurenemine.

Lisaks saab selliseid harjutusi teha käte, spetsiaalsete mehaaniliste seadmete ja raskuste abil. Peenise paksenemiseks on tavaliselt vaja säilitada kunstlikult tekitatud erektsioon pikka aega. Kuid peenise pikendamine on võimalik ainult siis, kui see on mehaaniliselt tõmmatud.

Viitamiseks!Enne treeningu alustamist peate mõistma, et selline peenise suurendamise tehnika ei anna 100% garantiid. Ükski säästmismeetod (välja arvatud operatsioon) ei saa mõõtmeid oluliselt muuta, kuid see võib tugevdada erektsiooni, mis tähendab, et peenise paksust ja pikkust saab suurendada 2-3 cm võrra.

Ekspertide sõnul aitab süstemaatiline treening aastaringselt lisada igale mehelikkuse näitajale 2 cm. Enne tundide alustamist peate konsulteerima arstiga, et ta ettevõtmise heaks kiidaks ja annaks oma isiklikud soovitused. Ja selleks, et harjutused oleksid võimalikult tõhusad, peate need ühendama uute reeglitega:

  • keeldumine rämpstoidust ja sõltuvustest;
  • aktiivne elustiil ja sport;
  • õige toitumise koostamine;
  • hüpotermia ja ülekuumenemise vältimine;
  • tugevdades immuunsüsteemi.
tervislik toitumine ja treening peenise suurendamiseks

Samuti tuleb treeningust suurema kasu saamiseks järgida järgmisi näitajaid:

  • mugava kehaasendi võtmine;
  • suguelundite puhtana hoidmine;
  • harjutuste tegemine samal kellaajal;
  • suguelundite esialgne soojenemine;
  • tundide tegemisel ettevaatust.

Alles siis saavad peenise kasvu harjutused tõepoolest parandada selle anatoomilist kuju ja suurust. Esimese kuu jooksul ei tohiks harjutused põhjustada ülekoormust ja liigset survet, sest suguelund peab harjuma ja kohanema uute eksistentsitingimustega. Alguses toimuvad tunnid igal teisel päeval, kuu aja pärast saab neid suurendada.

Viitamiseks!Pärast umbes kuue kuu pikkust treeningut muutub peenis märgatavalt tugevamaks ja erektsioonihäired paranevad. Pärast seda saab mees koormust oluliselt suurendada.

Tõhusad harjutused peenise suurendamiseks

Iga harjutustüüp on suunatud peenise spetsiifilistele muutustele, olgu see siis erektsioon, tugevus, pikkus või paksus. Kui teete korraga mitu harjutust, kiirendab see oluliselt tulemuste saamist, samuti muudab teie seksuaalelu dramaatiliselt. Peaaegu kõik harjutused nõuavad määrdeainete ja määrdeainete kasutamist, mis kaitsevad peenise nahka vigastuste ja ärrituste eest.

harjutus peenise suurendamiseks
  1. Harjutus potentsi jaoks. . . Tugevuse parandamiseks ja selle häirega seotud probleemide lahendamiseks piisab süstemaatiliselt järgmiste toimingute tegemisest:
    • sirge seljaga seisvas asendis peate oma jalga vaheldumisi tõstma, nii et põlv puudutab kõhtu;
    • seistes nii, et põlved on painutatud, peate põlvede painutamisega paralleelselt lõdvestama kõhukelme ja tuharate lihaseid;
    • olles selili lamavas asendis, on vaja vaagnat mitu korda üles tõsta.
    • Kegeli harjutus peenise pikkuse suurendamiseks. . . Sellise harjutuse tegemiseks tuleb suguelundid ja käed määrida spetsiaalse niisutajaga. Järgmisena tuleb kahe käe sõrmega viia peenis vertikaalsete kasvavate liigutuste abil erektsiooni, kiirust aga järk -järgult suurendada. Enne kui peenis jõuab oma kõrgeimasse erektsioonipunkti, peate selle sõrmed kokku pigistama.
    • Venitamine. . . Selle harjutusega saate peenist "venitada", nii pikkuse kui ka paksuse suurendamiseks. Selleks peate lihtsalt treenima peenise venitamist, samal ajal kui ta peab olema täiesti lõdvestunud. Venitust tehakse 15 sekundi jooksul umbes 10 kordust. Venitamise suund peaks olema erinev - pubi poole, tuharate poole, 360 -kraadiste pööretega. Samuti peaks venitus olema V-kujuline, A-kujuline, kahekordne, sisemine, pendel.

Lisaks on efektiivne regulaarne massaaž, mis mitte ainult ei aita pikendada peenist, vaid tagab ka mehele õigel ajal tugeva erektsiooni ning täidab ka keha vastupidavuse ja tooniga. Peate massaaži tegema umbes 5 minutit, kasutades niisutajaid. Ilma erilise innukusega liiget tuleb lihtsalt käte silitavate ja sõtkuvate kergete liigutustega hõõruda.

Harjutused peenise paksuse suurendamiseks

Paljude meeste jaoks ei ole peenise pikkuse suurendamise küsimus nii oluline kui küsimus, millised harjutused aitavad suurendada suguelundi paksust. Selle paksendamiseks soovitavad eksperdid kodus teha järgmisi toiminguid:

seksika mehe harjutused peenise suurendamiseks
  • kokkusurumine;
  • jelqing;
  • erinevat tüüpi tänavad;
  • painutab.

Enne tundide alustamist peate kõigepealt soojendama peenise nahka spetsiaalse massaaži abil, mis viiakse läbi määrdeainete abil. Kui see põhjustab valu, tuleb harjutus kohe katkestada, oluline on masseerida kergete silitavate ja peopesade sõtkumisliigutustega. Ja pärast treeningu lõppu peaks peenis korralikult puhkama ja lõõgastuma.

  1. Jelqing peenisele vere pumpamiseks:
    • parema käega peate pöidla ja nimetissõrmega haarama suguelundi alusest;
    • hoides peenist rõngas, hoidke kätt aeglaselt oma peaga;
    • siis haaratakse alus sama põhimõtte järgi teise käega ja esimene käsi eemaldatakse;
    • teine kahe sõrme rõngas tuuakse pähe ja eemaldatakse;
    • korduste arv on 4-5 korda.
    • Painutamine nõuab järgmisi toiminguid:
      • haarake ühe käega kahe sõrmega peenisest pea lähedal;
      • teise käe sõrmed tuleks asetada peenise alusele (munandikotti alla);
      • pärast seda, kui peenis tuleb aluse lähedal sõrmedele painutada, hoides seda selles olekus 20-30 sekundit;
      • korduste arv on 5 korda.
      • Uli aitab ka peenist suurendada, kui teete järgmist:
        • liige peab suutma 100% püstitada;
        • põhjas peab peenis olema käega tihedalt mähitud;
        • pigistades kätt nii tihedalt kui võimalik, peate orelit hoidma 30-60 sekundit;
        • korduste arv on 3 korda.
mees suurendas peenist harjutustega

Samal ajal on väga oluline jälgida tsüklilisust-1-2 minutit sooritage tihendusharjutust, pärast seda on vaja masturbeerimist kuni tipuni, kuid ilma seemnepurseteta sooritatakse 1 minuti jooksul 2 uli harjutust, 5 jelqing-uli samal ajal 10 aeglast märki ja 20 käänet, 1 tund iga tunni jaoks. Treeningu peate lõpetama 1 minuti pikkuse pigistamisega.

Kui palju saate treeninguga oma peenist suurendada?

Regulaarne treening peenise suurendamiseks võib olla tõhus, kui mees järgib harjutuse täpseid reegleid, samuti järgib tsüklilisust ja regulaarsust. Peenise pikkuse suurendamiseks on mitmeid harjutusi ja on ka muud tüüpi treeninguid peenise läbimõõdu paksendamiseks. Pärast umbes 5-6 kuud regulaarset treeningut märkate olulisi muutusi erektsioonifunktsioonis.

Niipea, kui peenis muutub katsudes tugevaks, saavutatakse erektsioon palju lihtsamalt ja hoitakse ka korralikul tasemel palju kauem kui tavaliselt, võib harjutuste komplekti pidada tõhusaks ja suurendada koormust. Eksperdid märgivad, et pärast üheaastast koolitust oma suguelundil saate selle parameetritele lisada 2-3 cm.

mees mõtleb peenise suurendamise harjutustele

Kõrvalmõjud

Nagu iga isegi kõige õrnama peenise suurendamise tehnika puhul, võib treeningul ja treeningul olla kõrvaltoimeid. Tavaliselt juhtub see irratsionaalse stressi, liigse kokkupuutega peenisega, arsti soovituste mittejärgimisega ja individuaalsete omaduste olemasoluga.

Kõrvaltoimed on järgmised:

  • valulikkus kubeme ja peenise piirkonnas;
  • punetus intensiivsest kokkupuutest või ärritusest;
  • peenise tumenemine;
  • lööbe ja villide ilmnemine;
  • potentsi rikkumine;
  • nahaaluste vere laikude ilmnemine.

Kui mees tunneb valu, on see kindel märk sellest, et ta teeb näidatud harjutusi valesti. Sellisel juhul tasub koolitusest loobuda või arstiga nõu pidada. Selliste sümptomite kõrvaldamiseks piisab meessoost liikme suurendamiseks mõnest päevast harjutamisest keeldumisest, pärast mida peate spetsialistiga arutama kõiki nende rakendamise peensusi ja sellise tehnika lubatavust.